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dc.contributor.author赵秋爽zh_CN
dc.contributor.author陈钢zh_CN
dc.contributor.author李恩琦zh_CN
dc.date.accessioned2013-04-19T07:10:32Z
dc.date.available2013-04-19T07:10:32Z
dc.date.issued2011-06-25zh_CN
dc.identifier.citation山东体育学院学报, 2011, (06): 64-68zh_CN
dc.identifier.urihttps://dspace.xmu.edu.cn/handle/2288/16011
dc.description.abstract方法:运用文献资料法、数理统计法、实验法等,以我国女子铁人三项运动员为研究对象,对高原训练期间的训练负荷进行研究。结果:训练负荷量与训练周期成反比,铁人三项中各单项训练量从大到小的顺序依次为自行车、跑步和游泳;在训练强度上,是有氧训练为主,混氧训练为辅;高原训练的效果与训练负荷、训练周期相关,但是与训练周期不完全相关。结论:1)适当缩短高原训练周期,提高有效负荷训练;2)根据运动员的具体情况,合理安排铁人三项中各单项的训练负荷;3)在训练负荷量较小的前提下,加大重点课次的训练负荷强度,加深对机体的刺激深度,从而提高训练效果。zh_CN
dc.language.isozhzh_CN
dc.source.urihttp://epub.cnki.net/grid2008/brief/detailj.aspx?filename=TIRE201106015&dbname=CJFQ2011zh_CN
dc.subject铁人三项zh_CN
dc.subject运动员zh_CN
dc.subject高原训练zh_CN
dc.subject训练负荷zh_CN
dc.title对我国女子铁人三项运动员高原训练负荷的实证研究zh_CN
dc.typeArticlezh_CN


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